HISTORIA DE LA CAZUELA DE MARISCOS.
la cazuela de mariscos se trata de un plato típico de Colombia en la
parte costera. este se compone de diversos ingredientes marinos entre ellos,
los camarones, el calamar, las almejas, los langostinos, el pulpo etc.
el concepto de cazuela se
hace referencia a una especie de vasija amplia, pero no tan profunda en pocas
palabras como una sartén, pero en barro cocido, que tiende a utilizarse para la
preparación de los guisos o de ahí mismo se sirven. sus orígenes tienden a ser
muy pasado: por eso se llega a considerar que la cazuela fue uno de los
primeros elementos en ser creados.
¿cuáles
son los componentes del plato?
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mariscos surtidos
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Pimiento morrón
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cebolla
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Tallo de apio
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Ajo
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Aceite
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Vino blanco
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Laurel
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Pulpa de tomate
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Sal
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Pimienta
físico químicamente ¿qué macro
y micronutrientes presenta el plato?
Micronutrientes:
Son
sustancias nutritivas que el cuerpo son pequeñas cantidades para protegerse de
algunas enfermedades y que se encuentran en los alimentos. Los micronutrientes son
conocidos como vitaminas y minerales; entre los más importantes están:
Vitaminas A, B, C y ácido fólico, Minerales: hierro, yodo, calcio y zinc. Las
propiedades nutricionales de los mariscos son muy similares a las del pescado
por eso no hay que confundirlas. Conociendo las claves para su consumo resulta
un alimento muy saludable si está fresco y limpio.
los moluscos:
los crustáceos: gambas, langostas, langostinos
bivalvos: mejillones, almejas, berberechos, navajas,
ostras, vieiras
univalvos: caracoles
cefalópodos: pulpo, calamar, sepias
Aportes nutritivos
Agua: entre un 74-80% del peso del marisco es agua.
Proteínas: (de elevado valor biológico), de 100 gramos de porción
comestible, 18-20 gramos corresponden a este nutriente.
Minerales: se destacan el calcio, magnesio, fósforo, potasio,
sodio, zinc, yodo, cloro yhierro.
Vitaminas: la más cantidad son las del grupo B y en menor cantidad
Vitamina A y vitamina D.
Ácidos grasos poliinsaturados:
considerados muy saludables
para nuestro organismo. Así mismo aporta colesterol en cantidades parecidas a
la carne y el pescado, pero compensando con los efectos positivos y buenos de
las grasas buenas que lo contiene.
Purinas: responsables de subir el nivel de ácido úrico en la
sangre.Por cada 100 gramos de cangrejos, encontramos 115 gramos de purinas
mientras que en 100 gramos de ostras hay 87 gramos de purinas.
Reducido valor energético: siempre que
su cocción se realice bajo métodos no grasos, y sin salsas. Aportan en promedio
80 calorías cada 100 gramos.
Los mariscos son menos
digestibles que los pescados, aunque tienen un valor nutricional parecido al
pescado sin grasa. Sus proteínas son de alto valor biológico, como las de la
carne y los huevos; su contenido en minerales (calcio, magnesio, fósforo),
oligoelementos y vitaminas es mezclado y muy significativo. Algunos moluscos,
como las ostras, poseen altas cantidades de yodo, mientras que los mejillones y
las almejas poseen altas cantidades de hierro. Las grasas, aunque no muy
exagerado, son saludables, al ser del tipo de las poliinsaturadas. Su contenido
en omega 3 es similar a pescados sin grasa. Algunos crustáceos, como los
langostinos, poseen un contenido nada abyecto de colesterol.
¿Cuál sería el
nombre del plato desde la perspectiva de la química de alimentos?
Cazuela de mariscos bajo en hidratos de
carbono y en grasas.
bibliográfica
Gabriela, (29 de mayo 2014), los mariscos y su valiosa
propiedad
nutricionales, directo al paladar. México D.F.